تطبيقات مفيدة

تعرف على أفضل أنظمة الروجيم لإنقاص الوزن بسرعة

رجيمات – 45 برنامج رجيم هو تطبيق سهل الاستخدام يقدم نصائح وإرشادات تسهل على المستخدم متابعة وزنه للحصول على الجسم المثالي، وذلك من خلال الاختيار بين عدد كبير من أنواع الروجيم للوصول للروجيم المناسب له.

كما يقدم التطبيق معلومات تفصيلية عن مكونات وكميات الطعام الذي يشمله النظام وكمية السعرات الحرارية  الموجودة في الوجبات اليومية، وكذلك يوفر مجموعة مميزة من أنواع الرياضة التي يمكن الاستعانة بها خلال رحلة إنقاص الوزن.

أقسام التطبيق

يشتمل التطبيق على 7 أقسام رئيسية وهي كالتالي:

 قائمة الرياضات.

والتي تشتمل على 13 نوع من أنواع الرياضة وتعرف أهمية كل رياضة ومقدار السعرات الحرارية التي يفقدها الشخص من ممارستها لساعة واحدة، وهذه الرياضات هي:

  • رياضة المشي.
  • رياضة الجري.
  • رياضة ركوب الدراجة.
  • رياضة الأيروبك.
  • رياضة السباحة.
  • كرة السلة.
  • الكاراتيه والجودو.
  • الرقص.
  • الأعمال المنزلية.
  • القفز بالحبل.
  • ركوب الأمواج.

الإعدادات.

وهذه القائمة تشتمل على أهم المعلومات الخاصة بالمستخدم والتي يمكن تغييرها والتعديل عليها في أي وقت، وهي:

  • الطول.
  • الوزن.
  • تفعيل تلقي إشعارات أو لا.
  • مواعيد تناول الوجبات، الإفطار والغداء والعشاء.




تغيير الروجيم.

ويشتمل هذا القسم على 21 نظام روجيم مختلف ليتناسب مع طبيعة جسم كل مستخدم وكذلك المنطقة المستهدفة من الجسم وهذه الأنظمة هي:

  • رجيم البيض ومدته 7 أيام.
  • رجيم بدون نشويات ومدته 7 أيام.
  • رجيم الشوربة ومدته 7 أيام.
  • رجيم سمنة البطن
  • رجيم الماء ومدته 11 يوم.
  • رجيم الكربوهيدرات ومدته 64 يوم.
  •  رجيم بدون الشعور بالجوع ومدته 7 أيام
  • رجيم وجبة كل ساعتين ومدته 5 أيام.
  • رجيم معهد ماكس بلانك ومدته 7أيام.
  • رجيم خمسة أيام ومدته 5 أيام.
  •  ثلاثة أيام ومدته 3 أيام.
  • وجبة 1200 سعر حراري ومدته 30 يوم.
  • وجبة 800 سعر حراري.
  • رجيم لمدة أسبوع مدته 7 أيام.
  • الرجيم الكيميائي ومدته 21 يوم.
  • الرجيم السريع ومدته 7 أيام.
  • رجيم لمدة شهر واحد ومدته 28 يوم.
  • رجيم خاص بالنباتين ومدته 7 أيام.
  • شوربة حرق الشحوم ومدته 7 أيام.
  • رجيم خمسة كيلو جرام.

 تطبيقات تهمك.

ويشتمل هذا القسم على مجموعة من التطبيقات المميزة التي تهم مختلف فئات المستخدمين، وتتوفر التطبيقات من خلال رابط تحميل مباشر من داخل التطبيق مباشرة وهي كالآتي:

  • تطبيق حاسبة الوزن المثالي: ويقوم بمتابعة الوزن بدقة وسهولة.
  • تطبيق رجيمات 45 برنامج روجيم: ويقدم مجموعة متنوع من أنظمة الروجيم الفعالة.
  • تطبيق حاسبة الحمل- متابعة الحمل: يمكن المستخدم من متابعة الحمل ونمو الجنين لحظة بلحظة.
  • تطبيق الأصول الثلاثة: وهو تطبيق ديني يشتمل على شروحات دينية هامة.
  • تطبيق الحاسبة الوردية- الدورة الشهرية: وهو ضروري في حساب مواعيد الدورة الشهرية والأوقات المتوقعة للتبويض والحمل.
  • تطبيق لعبة الحروف للأطفال: وهو يتيح للأطفال تعلم الحروف العربية بشكل ممتع وبسيط.
  • تطبيق سرد: وهو تطبيق مخصص لقراءة الحكايات والقصص بشكل مسلي وممتع.
  • تطبيق أحلام بلس تفسير أحلام: هو تطبيق متخصص لتفسير الأحلام بسهولة مع مراعاة الخصوصية والأمان.
  • تطبيق حياة- مجتمع المرأة الأول: وهو عبارة عن تجمع نسائي عربي خليجي سعودي ضخم يجمع بين اهتمامات كل النساء.

مشاركة التطبيق.

وهذا القسم يمكنك من مشاركة التطبيق مع أصدقائك من خلال الواتساب أو الفيس بوك أو الماسنجر أو عبر الايميل أو من خلال البلوتوث والرسائل، وغيرها من التطبيقات.

 حول التطبيق.

ويوفر هذا القسم تعريف بالتطبيق وأهدافه وكذلك بيان مميزاته الكبيرة والفائدة من استخدامه، كما يتيح القسم أيقونة الدخول لمنتديات شبكة حياة، وهي تعد منتديات نسائية شاملة لمختلف الموضوعات التي تهم المرأة.

كيفية استخدام التطبيق.

بعد الحصول على التطبيق وتثبيته على الجهاز من متجر جوجل بلاي، قم بفتح التطبيق وسوف يطلب منك التطبيق تحديد بعض البيانات الخاصة كالطول والوزن والنوع، وبعدها يطلب منك اختيار نوع الروجيم المناسب لك من بين عدد كبير من الأنظمة.

بعد إتمام كل هذا سوف يقوم التطبيق بحساب الوزن الزائد لديك ويخبر كم كيلو عليك التخلص منهم وكذلك ما هو الوزن المثالي المتوقع وصولك له والمدة المحددة لذلك، ثم بعدها يبدأ في عرض تفاصيل النظام الغذائي الذي اخترته.

فيعرض لك التطبيق نوع وكمية الطعام في كل وجبة خلال اليوم وكمية السعرات الحرارية في كل وجبة، كما يرسل لك التطبيق إشعارات منتظمة في مواعيد الوجبات التي تحددها،وكذلك يتابع التطبيق تقدمك في النظام الغذائي يوميا حتى فقدان الوزن المطلوب.

مميزات التطبيق.

  1. التطبيق مجاني تماما.
  2. واجهة التطبيق جميلة ومنظمة.
  3. يحدد الوزن المثالي المطلوب الوصول له.
  4. يوفر مجموعة كبيرة من أنظمة الرجيم المختلفة.
  5. يقدم معلومات طبية هامة أثناء إتباع الروجيم.
  6. يقدم التطبيق إشعارات للتذكير بموعد كل وجبه لتجنب نسيانها.
  7. يقدم معلومات مفصلة عن كميات الطعام المناسب لكل وجبة نوعه بشكل يومي.
  8. التطبيق لا يحتاج اتصال بالانترنت حتى يعمل.

معلومات عن التطبيق وكيفية الحصول عليه

هو من فئة تطبيقات الصحة واللياقة البدنية، ظهر التطبيق في 15 فبراير 2017،ويصنف التطبيق بأنه مناسب لمن تزيد أعمارهم عن 3 سنوات، وحصل التطبيق على تقييم يقترب من الخمس نجوم كما تم تحميله أكثر من 500ألف مرة تحميل.

ويتوافق التطبيق مع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام الاندرويد من إصدار 2.3فالأحدث، كما يمكن التواصل مع القائمين على التطبيق من خلال البريد الإلكتروني apps@ramz.sa، و يمكن الحصول على التطبيق مجانا من خلال متجر جوجل بلاي

أهمية التطبيق

لا شك في أن إنقاص الوزن هو الشغل الشاغل لكل من يعاني من زيادة الوزن والسمنة، لذلك يساعد التطبيق المستخدمين على إنقاص الوزن بأمان وسرعة وسهولة، فهو يعد تطبيق إرشادي متكامل يحتوي على العديد من الأنظمة المختلفة التي يمكن للمستخدم اختيار ما يناسبه منها دون إجبار على نوع معين.

كما يقوم التطبيق بمتابعة مدى التزام المستخدم بالروجيم وتقديم إشعارات هامة له، وتوفير الكثير من أنواع الرياضة البسيطة والتي تساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية، كما يعمل التطبيق على تحفيز المستخدم من خلال وضع هدف يمكن الوصول له مع الالتزام والصبر.

الوسوم
إغلاق